running in marathon Rotterdam

Trainingsplan voor medewerkers van Anthura richting 10km van Rotterdam

Vele medewerkers van Anthura nemen deel aan de 10km tijdens de marathon van Rotterdam op 13 april 2025. Om jouw zo fit mogelijk aan de…

Vele medewerkers van Anthura nemen deel aan de 10km tijdens de marathon van Rotterdam op 13 april 2025. Om jouw zo fit mogelijk aan de start te krijgen, hebben we voor de medewerkers van Anthura een speciale actie bedacht. Train begeleid richting deze 10km van Rotterdam en sta in je beste vorm aan de startstreep! Lees snel verder wat deze begeleiding inhoud.

Even kennismaken met Spruit Sportcoaching

Met kennis uit de topsport begeleid Spruit Sportcoaching sporters van alle niveaus naar hun sportieve prestaties. Manon Spruit, de eigenaresse van Spruit Sportcoaching, is in de schaatssport op professioneel niveau actief als coach KNSB Talent team ZuidWest. Maar ook voor prestaties naast het ijs kun je bij haar terecht. Manon begeleid met Spruit Sportcoaching verschillende sporters in het wielrennen, hardlopen en triathlon op een professionele manier naar nieuwe persoonlijke records.

Begeleiding naar de 10km van Rotterdam

Hoe bereik je zo fit mogelijk de startstreep in Rotterdam? Dat is waarschijnlijk de vraag waar je graag antwoord op wilt en daar kunnen wij jou bij helpen! We starten met een inspanningtest die je actuele hardloopniveau bepaald en je trainingszones in kaart brengt, deze kun je op een zelfgekozen moment uitvoeren. De data hiervan stuur je op naar ons en verwerken wij voor je in een testrapport. Met deze trainingszones maken wij je trainingsprogramma die je kunt zien in de app van Trainingpeaks. Hier vind je jouw trainingsprogramma terug, de trainingen worden automatisch van en naar je wearable geüpload zodat je perfect je trainingen kan uitvoeren. Het trainingsprogramma is op jouw maat en niveau, zodat je in de beste vorm aan de start staat om een mooie tijd op 13 april tijdens de 10km kan lopen.

Wat houd het pakket in?

Dit trainingspakket speciaal voor de medewerkers van Anthura, bevat de volgende elementen:

  • Online kick-0ff met uitleg op dinsdagavond 11 februari om 19:30 uur
  • Inspanningstest hardlopen PPD van INSCYD (t.w.v. 140 euro)
  • Trainingsprogramma op maat vanaf 17 februari tot aan 13 april
  • Trainingpeaks account

Dit pakket kan worden afgenomen voor €145

Wil jij in je beste vorm naar de startlijn staan? Meld je aan en train samen met je collega’s richting 13 april!

Hardloper langs de Rottemeren

Klaar voor de 10 km van Rotterdam?

Train met het exclusieve Anthura pakket: online kick-off, INSCYD inspanningstest, persoonlijk schema en TrainingPeaks-account. Alles voor €145.

Veelgestelde vragen

Vragen? Hier vind je de antwoorden!

Geen probleem, we zullen de kick-off opnemen zodat je dit op een later moment kan terugkijken.

Klaar voor de uitdaging?

Inschrijving voor Trainingskamp Inzell

Sluit je aan bij ons trainingskamp en geef je conditie een boost in het hart van de Oostenrijkse bergen!

Trainingskamp Inzell
De verplichte velden zijn met een * gemarkeerd.

Zet de eerste stap vooruit

Speciaal pakket
10km Anthura

Wil jij in topvorm aan de start staan? Wacht niet langer en schrijf je nu in via dit formulier!

Trainingsbegeleiding
De verplichte velden zijn met een * gemarkeerd.

Voorbereiding is het halve werk

Vraag de 4 gratis trainingen aan voor jouw Gran Fondo!

Wil jij sterk aan de start staan van jouw volgende Gran Fondo? Vraag nu jouw 4 gratis trainingen aan en bereid je optimaal voor de uitdaging!

De verplichte velden zijn met een * gemarkeerd.

Doe mee en maak kans

Win een gratis Inspanningstest

We vieren onze nieuwe samenwerking met de Westland Triathlon Vereniging! Als kick-off verloten we een gratis inspanningstest in sport naar keuze exclusief voor leden.
Wil jij kans maken? Vul je gegevens in en meld je aan!

Trainingsbegeleiding
In welke sport wil je de inspanningstest winnen?
De verplichte velden zijn met een * gemarkeerd.

Ga voorbereid de bruggen over!

Vraag het gratis trainingsschema aan voor de Bruggenloop!

Wil jij sterk aan de start staan van de DSW Bruggenloop 2024? Vraag nu jouw gratis trainingsschema aan en bereid je optimaal voor op dit unieke parcours!

De verplichte velden zijn met een * gemarkeerd.

Zet de eerste stap vooruit

Gratis 10km Trainingsschema

Meld je nu aan en verbeter je sportieve prestaties met een van de pakketten of het eenmalig trainingsschema op maat.

Trainingsbegeleiding
De verplichte velden zijn met een * gemarkeerd.

Zet de eerste stap vooruit

Ga voor passende Trainingsbegeleiding

Meld je nu aan en verbeter je sportieve prestaties met een van de pakketten of het eenmalig trainingsschema op maat.

Trainingsbegeleiding
De verplichte velden zijn met een * gemarkeerd.