Een marathon winnen of finishen begint lang voor het startschot – ook je voedingsstrategie moet kloppen. Daarvoor hebben wij het marathon voeding pakket samengesteld. Maurten is de keuze van veel marathonlopers op hoog niveau, juist omdat de Hydrogel Technology het mogelijk maakt om meer koolhydraten op te nemen zonder maagproblemen. Het Marathon Pack geeft je alles voor een complete race-strategie, inclusief een cafeïnegel voor de cruciale slotfase.
Wat zit er in het Marathon Pack?
- 2 x Maurten Drink Mix 320 – elk goed voor 1 bidon van 500 ml met 80 g koolhydraten
- 3 x Maurten Gel 100 – 25 g koolhydraten per gel, neutraal van smaak
- 1 x Maurten Gel 100 CAF 100 – zelfde gel, aangevuld met 100 mg cafeïne voor de slotfase
- 1 x Maurten Bidon 500 ml – gratis bijgeleverd
Hoe gebruik je het pack bij een marathon?
Gebruik de Drink Mix 320 in de aanloop naar je marathon – maak een bidon klaar voor de warming-up en neem de gels mee op racedag. Plan de gewone Gel 100 elke 5-6 kilometer vanaf kilometer 10 en reserveer de CAF 100-gel voor kilometer 30-35. Op dat punt in de race geeft cafeïne het meeste effect: je glycogeenvoorraden zijn aangesproken en de mentale vermoeidheid begint toe te slaan.
Geschikt voor
Marathon, halve triathlon en andere hardloopwedstrijden van 2 uur of langer waarbij je een hoge koolhydraatinname wilt combineren met een lage maagbelasting.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.