Sport achtergrond

Over mij

Ik vind het mooi om over ‘het vak’ te vertellen en het enthousiasme dat ik aan sporten ervaar door te geven aan mijn sporters.

Spruit Sportcoaching

Meer dan een trainer,
jouw motivator

Ik ga je laten trainen, groeien en winnen. Samen halen we het beste uit jouw prestaties!

Manon Spruit

Meer dan een trainer,
jouw motivator

Neem contact op

In de schaduw van Pieter van den Hoogenband’s glorie op de Olympische Spelen van Sydney 2000, ontwaakte mijn eigen droom: ooit zelf schitteren op dit mondiale podium. Als kind was mijn fanatisme onmiskenbaar, eerst in het zwembad en later op het ijs van de schaatsbaan. Hoewel mijn eigen tijden niet Olympisch potentieel droegen, ontdekte ik al vroeg mijn passie voor het coachen. Vanaf mijn vroege carrière als zwemonderwijzer tot mijn latere werk met nationale schaatstalenten, werd mijn pad geplaveid door een diepe toewijding aan de sport.

'Als je niks doet, win je ook nooit'

  • 0+

    jaar ervaring

  • 0%

    ongeëvenaarde inzet

  • 0+

    atleten getraind

  • 0/7

    toegewijde ondersteuning

Trainingsbegeleiding schaatsen
  1. Opleiding & ervaring

    "Van sport & bewegen tot topcoaching"

    Van jongs af aan wist ik dat mijn toekomst in de sportwereld lag. Na mijn middelbareschooldiploma koos ik daarom voor de opleiding Sport & Bewegen. Tijdens mijn studie liep ik stage bij GGZ Delfland en Stichting Ipse de Bruggen, waar ik sportlessen gaf aan diverse deelnemers. Deze ervaring opende mijn ogen voor de verschillende uitdagingen binnen de sport. Binnen deze opleiding specialiseerde mijzelf in zwemmen en bewegingsagogie.

    Ondertussen was ik al een aantal jaren in de schaatssport als trainer actief en had ik hiervoor bij de KNSB bij trainerspapieren gehaald. Echter, ik wilde op het hoogste niveau in deze sport actief kunnen zijn en besloot ik na mijn mbo-opleiding mijn trainersdiploma niveau 4 te behalen. Deze opleiding rondde ik met succes af en zo behaalde ik op 23-jarige leeftijd mijn schaatstrainer coach niveau 4 diploma als op dat moment de jongste trainer in Nederland.

    Ik ging doorstuderen bij onze zuiderburen in België waar ik in juni 2021 mijn HBO-studie Sport & Bewegingsdeskundige afrondde aan hogeschool Thomas More in Turnhout. Daarna werkte ik bij de Koninklijke Belgische Snelschaats Federatie als Bondscoach Junioren Langebaan tot maart 2023, waar ik jonge talenten in het langebaanschaatsen trainde en begeleidde op internationale wedstrijden. Sinds maart 2023 ben ik assistent-coach bij KNSB Talent Team Zuid-West en actief als docent bij KNSB Opleidingen.

    In 2019 was ik actief voor de Thialf Academy tijdens de Road to Ice training week, waar ik internationale skeeleraars introduceerde in het langebaanschaatsen. Voor mijn afstuderen liep ik twee waardevolle stages, bij Innovatielab Thialf en de KBSF waarbij ik voor de KBSF een talentontwikkelingsprogramma voor de schaatsjeugd in België ontwikkelde.

  2. Mijn visie

    "Passie voor sport, gedreven door inspiratie"

    Mijn visie op sport en coaching is gevormd door een diepgewortelde passie die begon toen ik als kind Pieter van den Hoogenband goud zag winnen op de Olympische Spelen van Sydney 2000. Die ervaring inspireerde mij om zelf ook naar de Olympische Spelen te streven. Hoewel mijn eigen sportprestaties niet tot goud leidden, ontdekte ik al vroeg mijn passie voor training geven, eerst aan kinderen en later aan volwassenen.

  3. Mijn ambitie

    "Groeien en laten groeien in de sportwereld"

    Mijn ambitie om in de sportwereld te werken werd versterkt door mijn opleiding Sport & Bewegen. Tijdens stages bij GGZ Delfland en Stichting Ipse de Bruggen heb ik sportlessen gegeven aan diverse groepen, wat mijn begrip verbreedde van de verschillende niveaus en uitdagingen binnen de sport. Het behalen van mijn diploma als zwemonderwijzer en mijn betrokkenheid bij de KBSF als Bondscoach Junioren Langebaan en later als assistent coach bij KNSB Talent Team Zuid-West hebben mijn ervaring en toewijding verder gevormd.

  4. Mijn motivatie

    "Optimaliseer prestaties, bevorder plezier"

    Mijn motivatie ligt in het begeleiden van sporters op meerdere vlakken: fysiek, mentaal en qua gezondheid. Ik geloof sterk in effectieve, goed doordachte trainingen die niet alleen gericht zijn op het behalen van doelen, maar ook op het bevorderen van groei en plezier in de sport. Mijn tijd bij de Thialf Academy en Innovatielab Thialf hebben mij waardevolle inzichten gegeven in het gebruik van analysetools en het optimaliseren van trainingsprogramma’s.

    Als coördinator Sport & Bewegen binnen Sport Stichting Zuidplas en als trainer probeer ik mijn enthousiasme voor sport over te brengen op anderen. Op zowel breedtesport niveau als topsport niveau. Ik geloof in het potentieel van elk individu om zichzelf te verbeteren en hun eigen doelen te bereiken, ongeacht het niveau. Mijn focus ligt niet alleen op het streven naar winst, maar ook op het ontwikkelen van een duurzame en positieve sportervaring.

     

    Kortom: mijn ambitie is om bij te dragen aan de ontwikkeling van sporters op een holistische manier, waarbij ik mijn kennis, enthousiasme en ervaring inzet om anderen te helpen het beste uit zichzelf te halen, zowel op sportief als persoonlijk vlak.

Mijn klantervaringen

Lees hoe sporters van elk niveau hun avontuur bij Spruit Sportcoaching hebben ervaren en geïnspireerd zijn geraakt om het beste uit zichzelf te halen!

IJskoude Groei ervaren!

“Door enkele schaatstrainingen met Manon gedurende het winterseizoen heb ik veel bijgeleerd. In de basis goed de druk leren vinden op het ijs. Door de juiste oefeningen weet ik dit nu duidelijk beter te vinden! Met wat video-opnamen van jezelf tijdens de trainingen word je veel bewuster van wat je beter kan doen. Daarnaast ook fijne en praktische tips hoe te rijden bij specifieke wedstrijden. Hierbij dit gelijk in de trainingen op het ijs oefenen zodat je dit mee kan nemen en in praktijk brengen.”

Johan
Wedstrijdschaatser

Optimaal voorbereid aan de start

“Trainingsschema’s van Manon helpen mij om optimaal geprepareerd aan de start te staan van belangrijke wedstrijden. Hierdoor ben ik op de juiste momenten in staat om boven mijzelf uit te stijgen.”

Milan
Wedstrijdschaatser & fanatieke wielrenner

Samen naar succes

“Voor mij is het belangrijk dat ik vertrouwen heb in de visie van de trainer en dat ik betrokken ben bij het trainingsplan. Manon is goede sparringpartner, maar is ook niet bang om me af te remmen als ik het doel uit ogen verlies. Samen schaven we continue het trainingsplan bij, waardoor ik erin geloof dat ik alles eraan heb gedaan om het beste uit mezelf te halen!”

Heleen
Marathonschaatser Team Fortune Coffee

Realistische inzichten

“Ik heb een hardloop inspanningstest gedaan met lactaatmeting bij Spruit Sportcoaching. Manon voerde de test uit op mijn eigen training locatie, wat de test erg realistisch maakte. Ik kreeg superveel inzichten in mijn conditie en hartslagzones, waardoor mijn trainingen nu veel effectiever zijn. Het persoonlijke advies en de realistische doelen hebben me echt geholpen om mijn hardloopdoelen beter te begrijpen en te bereiken. Spruit Sportcoaching is echt een aanrader voor elke hardloper die zijn prestaties wil verbeteren.”

Lars
Marathonloper & triatleet