Sportieve artikelen
Ontdek mijn sportieve reis en coaching avonturen, van opleiding tot assistent-coach. Hier deel ik inspirerende verhalen en waardevolle inzichten voor sportliefhebbers en professionals.
Zolang de echte Elfstedentocht voorlopig nog op zich laat wachten, reizen jaarlijks vele Nederlandse schaatsliefhebbers af naar de Weissensee in Oostenrijk. Maar liefst 3 weken lang kan daar wekelijks de Alternatieve Elfstedentocht Weissensee gereden worden. In deze blog nemen we je mee in het evenement en hoe je jezelf perfect kan voorbereiden op de 200km…
Lees meer
Als recreatieve wielrenner het gevoel van een prof ervaren? Dan is een Gran Fondo het evenement waar jij als recreatieve wielrenner aan deel moet nemen. Op een afgezet parcours, vaak in de bergen of over glooiend terrein, jouw eigen race tegen de klok rijden. Dichter bij het gevoel van een profrenner kun je als recreant…
Lees meer
Spruit Sportcoaching en Westland Triathlon Vereniging slaan de handen ineen om de leden van Westland triathlon vereniging professioneel te begeleiden naar nog betere prestaties in hun triathlon wedstrijden. Samen gaan we trainen, groeien en winnen. En om deze samenwerking te vieren, geeft Spruit Sportcoaching in de maand december een gratis inspanningstest weg. Lees snel verder…
Lees meer
De DSW Bruggenloop Rotterdam 2024 is een van de meest geliefde hardloopklassiekers evenementen in Nederland rond de kerstperiode. Deze 15 km lange wedstrijd wordt door veel lopers gezien als de perfecte start van hun marathonvoorbereiding of als een mooi doel om fit te blijven tijdens de wintermaanden. In deze blog nemen we je mee in…
Lees meer
Inspanningstesten, een waardevolle tool om te meten hoe het ervoor staat met je fysieke capaciteiten en om te bepalen waar ruimte ligt om in te verbeteren. Bij Spruit Sportcoaching bieden we de INSCYD inspanningstesten aan, inspanningstesten die ook bij verschillende profploegen in het wielrennen en triathlon gebruikt worden. Hoe werken deze testen? En vooral, wat…
Lees meer
De dagen worden korter, de wind wordt frisser en de wegen worden natter. De herfst doet zijn intrede. Al is het weer nu nog een mooi herfstzonnetje waarin je makkelijk je trainingen kunt afwerken. Maar welke uitdagingen brengt wielrennen in de herfst met zich mee? Hoe kun je in slechter weer, toch nog goed trainen?…
Lees meer