Sportieve artikelen
Beginnersschema hardlopen in 8 weken: van wandel-loop intervallen naar 30 minuten aan een stuk. Met versnellingen, voldoende rust en uitleg waarom een te snelle opbouw vrijwel altijd misgaat.
Lees meer
Hartslagzones helpen je om slimmer te trainen in plaats van harder. Leer hoe het LTHR-model werkt, waarom 220 min leeftijd niet klopt, en in welke zone jij moet trainen.
Lees meer
De laatste weken voor een marathon, wegen vaak door de laatste loodjes in je marathonvoorbereiding het zwaarste. De laatste weken voor een marathon gaat om het zetten van de laatste puntjes op de i. Zelf ben ik momenteel in mijn laatste week in voorbereiding op de marathon van Berlijn. Ik (Manon) neem je in dit…
Lees meer
In een mum van tijd waren de startbewijzen voor de marathon Rotterdam 2026 uitverkocht. 13.000 hardlopers hebben in 2,5 uur een startbewijs weten te bemachtigen. De marathon lijkt ieder jaar, maar populairder te worden. Een marathon, dat is een afstand die je allesbehalve 'even' loopt. Een doordachte voorbereiding en goede trainingsaanpak zijn essentieel om op…
Lees meer