Sportieve artikelen
Ontdek mijn sportieve reis en coaching avonturen, van opleiding tot assistent-coach. Hier deel ik inspirerende verhalen en waardevolle inzichten voor sportliefhebbers en professionals.
De DSW Bruggenloop Rotterdam 2024 is een van de meest geliefde hardloopklassiekers evenementen in Nederland rond de kerstperiode. Deze 15 km lange wedstrijd wordt door veel lopers gezien als de perfecte start van hun marathonvoorbereiding of als een mooi doel om fit te blijven tijdens de wintermaanden. In deze blog nemen we je mee in…
Lees meer
Inspanningstesten, een waardevolle tool om te meten hoe het ervoor staat met je fysieke capaciteiten en om te bepalen waar ruimte ligt om in te verbeteren. Bij Spruit Sportcoaching bieden we de INSCYD inspanningstesten aan, inspanningstesten die ook bij verschillende profploegen in het wielrennen en triathlon gebruikt worden. Hoe werken deze testen? En vooral, wat…
Lees meer
De dagen worden korter, de wind wordt frisser en de wegen worden natter. De herfst doet zijn intrede. Al is het weer nu nog een mooi herfstzonnetje waarin je makkelijk je trainingen kunt afwerken. Maar welke uitdagingen brengt wielrennen in de herfst met zich mee? Hoe kun je in slechter weer, toch nog goed trainen?…
Lees meer
Heleen Docter, begonnen met schaatsen als kind bij Schaats & Inline Lansingerland. Ontdekte een aantal jaar geleden het marathonschaatsen en heeft sinds dit seizoen een lichtgroen nummer op haar been. Heleen maakt namelijk met haar Team Fortune Coffee de overstap van de beloften naar de Topdivisie. Sinds 1,5 jaar begeleid Spruit Sportcoaching haar met trainingsbegeleiding,…
Lees meer
Na een mooie zomer staat menig schaatsliefhebber weer te trappelen om op het ijs te mogen stappen. Na in de zomer gefietst, geskeelerd of eindeloos tijdens droogtrainingen in die schaatshoeken gezeten te hebben, is er niks fijner dan toch weer die rondjes linksom op het ijs. Om jouw aan een vliegende start te helpen deze…
Lees meer
Afgelopen weekend vond de marathon Berlijn plaats, een van de 6 major marathons in de wereld. Manon stond hierbij zelf aan de start van deze marathon en neemt jullie met deze blog mee in haar marathon van Berlijn. Want wat een ervaring is deze marathon! De marathon voorbereiding is het halve werk Een marathon…
Lees meer