Sportieve artikelen
Ontdek mijn sportieve reis en coaching avonturen, van opleiding tot assistent-coach. Hier deel ik inspirerende verhalen en waardevolle inzichten voor sportliefhebbers en professionals.
Fit blijven op vakantie, iets wat veel mensen zich voornemen, maar niet altijd tot uitvoering komt. Heel het jaar train je consistent 2 à 3 keer per week, bij je vaste trainingsgroep of volgens je trainingsschema met trainingsbegeleiding. Maar dan breekt de vakantie aan, andere omgeving, tijd voor andere activiteiten of een gezin of vriendengroep die…
Lees meer
Leer meer over je VlaMax, waarom is het belangrijk om deze trainingsparameter in kaart te brengen?
Lees meer
Zo. En wat is je VO2max vandaag? Je hebt het vast wel eens gehoord, bij trainingsmaatjes of nadat je je training hebt opgeslagen in je sporthorloge. De term Vo2max is een bekende term in de duursportwereld. Maar wat is het precies en vooral, wat leert het je en hoe zetten we het in binnen training…
Lees meer
Vaak hoor je trainers en sporters spreken over verschillende soorten trainingen. Duurtrainingen, extensieve interval trainingen...
Lees meer
Minimaal 1x in de week staan ze op mijn programma: Extensieve duurtrainingen. Zij vormen het fundament van je trainingen vind ik als trainer
Lees meer