Sportieve artikelen
Ontdek mijn sportieve reis en coaching avonturen, van opleiding tot assistent-coach. Hier deel ik inspirerende verhalen en waardevolle inzichten voor sportliefhebbers en professionals.
In een mum van tijd waren de startbewijzen voor de marathon Rotterdam 2025 uitverkocht. 13.000 hardlopers hebben in 2,5 uur een startbewijs weten te bemachtigen. De marathon lijkt ieder jaar, maar populairder te worden. Een marathon, dat is een afstand die je allesbehalve 'even' loopt. Een doordachte voorbereiding en goede trainingsaanpak zijn essentieel om op…
Lees meer
Na een bomvolle sportzomer is er gelukkig nog geen zwart gat, Le Tour de France Femmes 2024 trekt deze week van Rotterdam naar de Alpe d'Huez. Demi Vollering haar trouwe vrienden & fanclub Het leukste peloton reist met haar mee richting Alpe d'Huez. Maar nu de Tour vanuit eigen trainingsregio vertrekt, is het de hoogste tijd om…
Lees meer
Fit blijven op vakantie, iets wat veel mensen zich voornemen, maar niet altijd tot uitvoering komt. Heel het jaar train je consistent 2 à 3 keer per week, bij je vaste trainingsgroep of volgens je trainingsschema met trainingsbegeleiding. Maar dan breekt de vakantie aan, andere omgeving, tijd voor andere activiteiten of een gezin of vriendengroep die…
Lees meer
Leer meer over je VlaMax, waarom is het belangrijk om deze trainingsparameter in kaart te brengen?
Lees meer
Zo. En wat is je VO2max vandaag? Je hebt het vast wel eens gehoord, bij trainingsmaatjes of nadat je je training hebt opgeslagen in je sporthorloge. De term Vo2max is een bekende term in de duursportwereld. Maar wat is het precies en vooral, wat leert het je en hoe zetten we het in binnen training…
Lees meer
Vaak hoor je trainers en sporters spreken over verschillende soorten trainingen. Duurtrainingen, extensieve interval trainingen...
Lees meer