Een gran fondo of lange trainingsrit van drie tot vier uur vraagt om een doordachte fuelingstrategie – niet improviseren aan de voet van de klim, maar op vaste momenten aanvullen. Het Maurten Gran Fondo Pack is precies daarop afgestemd: drinkmix voor een constante koolhydraattoevoer via je bidon, gels voor de intensievere momenten en een bidon om de drank in te maken.
Wat zit er in het Gran Fondo Pack?
- 2 x Maurten Drink Mix 160 – elk goed voor 1 bidon van 500 ml met 40 g koolhydraten
- 3 x Maurten Gel 100 – 25 g koolhydraten per gel, voor de intensievere stukken
- 1 x Maurten Bidon 500 ml – gratis bijgeleverd
Hoe plan je de fueling bij een gran fondo?
Begin met je eerste bidon Drink Mix 160 in de opwarming en drink regelmatig – elke 10-15 minuten een paar slokken. Neem de eerste gel na 45-60 minuten rijden en daarna elke 30-40 minuten een gel bij intensievere stukken. Vul je bidon halverwege bij met de tweede portie Drink Mix 160. Zo houd je je koolhydraatinname de hele rit op peil zonder dat je maag wordt overbelast.
Geschikt voor
Gran fondo’s, lange trainingsritten, cyclo-evenementen en meerdaagse toertochten waarbij je per etappe 3 tot 4 uur in het zadel zit.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.