Sportieve artikelen
Op 11 april 2027 staat de 46e editie van de marathon van Rotterdam op de kalender. Manon liep hem zelf twee keer en zet alles op een rij: van parcours en programma tot je voorbereiding.
Lees meer
Vijf weken voor de eerste NN Marathon The Hague ligt je fitheid vast, maar je tempo nog niet. Lees hoe je een haalbare marathonpace kiest en hoe je dat op zaterdag 17 oktober laat checken tijdens onze marathon pace check in Zevenhuizen.
Lees meer
Nog vier tot vijf weken tot de Halve van Alphen: wat kun je nu nog doen, hoe zit het parcours rond de Zegerplas in elkaar en waar moet je op racedag rekening mee houden?
Lees meer
Maurten breidt de hydrogel-lijn uit met Gel Mix 480: een poeder dat je zelf mengt tot een vloeibaarder koolhydraatgel. Wat het is, hoe je het gebruikt en voor wie het interessant is.
Lees meer
Beginnersschema hardlopen in 8 weken: van wandel-loop intervallen naar 30 minuten aan een stuk. Met versnellingen, voldoende rust en uitleg waarom een te snelle opbouw vrijwel altijd misgaat.
Lees meer
Hartslagzones helpen je om slimmer te trainen in plaats van harder. Leer hoe het LTHR-model werkt, waarom 220 min leeftijd niet klopt, en in welke zone jij moet trainen.
Lees meer