In de herfstvakantie organiseren we trainingskamp Heerenveen: drie dagen op Thialf, mooi ijs, techniek en persoonlijke aandacht. Van 21 t/m 23 oktober train je op de snelste schaatsbaan van Nederland, met drie ijstrainingen, een droogtraining en een videoanalyse van je techniek. Voor €175 zit het complete programma erin.
Trainingskamp Heerenveen in het kort
| Wat | Info |
|---|---|
| Data | 21 t/m 23 oktober (herfstvakantie) |
| Locatie | Thialf, Heerenveen |
| Programma | 3x schaatsen, droogtraining, videoanalyse |
| Kosten | €175 per deelnemer |
| Deelnemers | Minimaal 8, maximaal 14 |
| Inschrijven | Via het inschrijfformulier |
Drie dagen lang staat alles in het teken van schaatsen: van 21 tot en met 23 oktober train je op Thialf voor €165, inclusief droogtraining en videoanalyse. We houden het kamp klein, met minimaal 8 en maximaal 14 deelnemers, zodat er genoeg ruimte overblijft voor persoonlijke feedback.
Wat kun je verwachten op Thialf?
Tijdens trainingskamp Heerenveen train je drie keer op het ijs, met daarnaast een droogtraining en een videoanalyse. Thialf is niet zomaar een ijsbaan. Met de 400-meter langebaan geldt het als de snelste schaatsbaan van Nederland en is het al decennia het decor van NK’s, wereldbekers en kampioenschappen (thialf.nl). Drie dagen trainen op die baan geeft net dat beetje extra motivatie om alles uit je techniek te halen.
Elke ijstraining begint met een uitgebreide warming-up. Dat is geen overbodige luxe: een goede warming-up met mobiliteitsoefeningen werkt blessurepreventief en zorgt dat je lichaam klaar is voor de belasting die schaatsen met zich meebrengt. Daarna gaan we per sessie gericht aan de slag met techniek, snelheid en ritme.
Naast de drie ijstrainingen staat er een droogtraining op het programma. Hierin werken we aan de schaatshouding, afzet en glijfase zonder de balans op het ijs erbij, zodat je bewuster leert voelen wat je op de baan moet toepassen. Wil je alvast weten wat droogtraining precies inhoudt en waarom het werkt? Dat lees je in onze blog over droogtraining voor schaatsers.
Tot slot gaan we aan de slag met videoanalyse op basis van filmpjes die jij vooraf hebt ingestuurd. Zo zie je zelf ook waar je technisch nog kunt winnen, in plaats van dat je alleen op gevoel moet afgaan en ga je hiermee tijdens de 3-daagse aan de slag. Wil je dit soort feedback los van het kamp? Dat kan ook via onze online videoanalyse schaatstechniek.
Voor wie is dit trainingskamp geschikt?
Dit trainingskamp ligt op hetzelfde niveau als ons trainingskamp in Inzell: geschikt voor wedstrijdrijders van junior tot senior die serieus met hun techniek en schaatsambities aan de slag willen. Twijfel je of het kamp bij jouw niveau past? Neem gerust even contact op, dan kijken we samen wat een goede fit is.
Praktische informatie
Meld je aan voor trainingskamp Heerenveen en je krijgt voor €175 het complete programma: drie ijstrainingen, een droogtraining en een videoanalyse. Neem zelf je schaatsspullen en trainingskleding mee, denk aan scherpe schaatsen en kleding die tegen een stootje kan.
Het kamp gaat door bij minimaal 8 deelnemers, met een maximum van 14 zodat iedereen genoeg individuele aandacht krijgt. Aanmelden kan via het inschrijfformulier. Kijk voor de volledige voorwaarden even in onze algemene voorwaarden.
Lijkt het je wel leuk om deel te nemen, maar kun je niet de volledige 3 dagen? Neem dan contact op en we kijken of je ook losse dagen kan aansluiten.
Dit trainingskamp is bedoeld als intensief trainingsprogramma. Heb je fysieke klachten of twijfel je of je lichaam de belasting aankan, overleg dan vooraf met ons of met een sportfysiotherapeut.
Schrijf je in voor trainingskamp Heerenveen
Drie dagen vol ijs, techniek en een frisse blik op je schaatstechniek: dat is trainingskamp Heerenveen. Heb je zin om erbij te zijn, of wil je liever eerst weten of het kamp bij jouw niveau past? Neem contact met ons op, of lees hoe we Heleen Docter begeleidden richting haar marathonschaatsen. Voor structurele begeleiding het hele jaar door kun je ook terecht bij onze trainingsbegeleiding schaatsen.
Trainze!
Manon Spruit
Inhoud
