Sportieve artikelen
Ontdek mijn sportieve reis en coaching avonturen, van opleiding tot assistent-coach. Hier deel ik inspirerende verhalen en waardevolle inzichten voor sportliefhebbers en professionals.
Wat is een vermogensmeter op de racefiets en waarom is het onmisbaar? Een vermogensmeter is misschien wel de waardevolste upgrade voor je racefiets als je serieus met je training aan de slag wilt. Waar hartslag en snelheid afhankelijk zijn van externe factoren zoals temperatuur, wind of stress, geeft een vermogensmeter je directe, objectieve en betrouwbare…
Lees meer
Het klinkt als iets dat met een zonnebril te maken heeft, maar polarized trainen is een trainingsmethode die de afgelopen jaren enorm in opkomst is onder duursporters. Veel sporters komen ermee in aanraking wanneer ze op zoek zijn naar een manier om efficiënter te trainen zonder zichzelf elke week over de kop te rijden. Het…
Lees meer
Een mooie gran fondo waarvoor je maar een paar uurtjes in de auto hoeft te zitten is de Schleck Gran Fondo in Luxemburg die op 24 mei 2025 plaatsvindt. De perfecte gran fondo als je wilt kennis maken met het rijden van een gran fondo of als je wilt voorbereiden op een van de grote…
Lees meer
In de zomer lijkt het schaatsseizoen ver weg, maar in het pittoreske Zuid-Duitse dorpje Inzell komt midden in de zomer de winter toch een klein beetje dichterbij. De Max Aicher Arena in Inzell opent haar deuren voor een periode van 3 weken zomerijs van 7 tot en met 25 juli. Spruit Sportcoaching organiseert in deze…
Lees meer
Zolang de echte Elfstedentocht voorlopig nog op zich laat wachten, reizen jaarlijks vele Nederlandse schaatsliefhebbers af naar de Weissensee in Oostenrijk. Maar liefst 3 weken lang kan daar wekelijks de Alternatieve Elfstedentocht Weissensee gereden worden. In deze blog nemen we je mee in het evenement en hoe je jezelf perfect kan voorbereiden op de 200km…
Lees meer
Als recreatieve wielrenner het gevoel van een prof ervaren? Dan is een Gran Fondo het evenement waar jij als recreatieve wielrenner aan deel moet nemen. Op een afgezet parcours, vaak in de bergen of over glooiend terrein, jouw eigen race tegen de klok rijden. Dichter bij het gevoel van een profrenner kun je als recreant…
Lees meer