Vijf weken voor de eerste NN Marathon The Hague ligt je fitheid vast, maar je tempo nog niet. Lees hoe je een haalbare marathonpace kiest en hoe je dat op zaterdag 17 oktober laat checken tijdens onze marathon pace check in Zevenhuizen.
Vanaf dinsdag 6 oktober train ik elke dinsdagochtend een vaste groep op De Uithof. Techniek, snelheid en conditie, voor wedstrijdrijders van junior tot master.
Nog vier tot vijf weken tot de Halve van Alphen: wat kun je nu nog doen, hoe zit het parcours rond de Zegerplas in elkaar en waar moet je op racedag rekening mee houden?